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  • 孕产瑜伽有什么好处

    孕产瑜伽有什么好处

    Time:2020-11-13 Author:admin

    孕产瑜伽对孕产期的女人有很多好处,比如可以平衡孕妇不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩关打开骨盆。通过对盆底的调整可以更好的控制分娩,减少并发...

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  • 南京瑜伽培训叙述开髋要点

    南京瑜伽培训叙述开髋要点

    Time:2020-10-30 Author:admin

    想要练习瑜伽开髋必须要进行,下面让南京瑜伽培训给大家叙述一下开髋要点。 一、保持正位 在瑜伽中,有很多开髋的体式,蹲式、鸽子式、战士系列、青蛙趴等,所有的练习都要求...

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  • 南京瑜伽学校简述塑造平坦小腹体式

    南京瑜伽学校简述塑造平坦小腹体式

    Time:2020-10-30 Author:admin

    练习瑜伽的好处相信大家都清楚,不然也不会有这么多的人拼命练习瑜伽。哪那些瑜伽体式可以塑造平坦小腹呢?下面听听南京瑜伽学校的介绍。 一、简易坐调息 简易坐,手臂前平举...

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  • 那些瑜伽动作可以帮助我们打开髋部

    那些瑜伽动作可以帮助我们打开髋部

    Time:2020-10-15 Author:admin

    打开髋部对于练习瑜伽的重要性相信大家都清楚,这就不一一介绍了,下面给大家介绍一下那些瑜伽动作可以帮助我们打开髋部。 一、束脚式 拉伸部位:大腿内侧 动作:坐立于瑜伽垫...

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  • 为什么练习瑜伽需要打开髋部?

    为什么练习瑜伽需要打开髋部?

    Time:2020-10-15 Author:admin

    髋部的髋关节是指连接臀骨和大腿骨的髋关节。这个关节是腿骨上的一个球,放在臀骨的凹槽里。 许多现代人都会比较僵硬的髋关节,特别是一些工作白领的工人、学生,通常长时间坐...

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  • 为什么练习瑜伽一定要空腹?

    为什么练习瑜伽一定要空腹?

    Time:2020-09-28 Author:admin

    瑜伽必须空腹练习。如果你肚子里有食物,练习时会觉得很重,你的身体将无法完全翻转和伸展。 还有当你行动的时候,食物也会随着身体在胃里移动,这对你的健康没有好处。瑜伽不...

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