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为什么你的瑜伽进步的慢?

Time:2020-12-26 Author:admin
  你练习这么久,为什么身体没有变化,不是你自己的练习错了,还是练习太少了,瑜伽练习不是在天作为度量单位,而是在几年作为度量单位,一天,两天,几个月并不是惊人的变化。
 
  就像脂肪不是一天可以吃的,而是随着一天一天的积累,所以只有练一两次瑜伽,如果你想瑜伽体式快速改善,只能说你想的太多了。
 
  练习瑜伽重要的是质量和毅力,那些似乎一直坚持练习的人说,他们已经练习了两三年,但是当你看你的身体和姿势时,它和初学者并没有太大的不同,因为大多数人都是间接地、不连续地、或者努力地练习一两天,他们在剩下的时间里不练习。这种练习怎么会有变化和进步,而坚持只能是初学者的水平。
 
  瑜伽练习其实很累是很痛苦的,要想破成一只蝴蝶,一定要经历这些痛苦,肌肉变得柔软,身体脂肪要稍微减少一点,才能创造出完美的身材,这些都是为了汗水和辛苦的工作而得到的。
 
  在这个世界上,上帝不会喜欢任何人,瑜伽只会用汗水从身体上刻出来,越多边缘和角落,越有光。
 
  练习瑜伽也需要自律,只要你自律,就没有什么是你做不到的,瑜伽也是如此。
 
  少数人练习瑜伽的速度有点慢,效果不太明显,但如果坚持瑜伽超过一年,你就会养成瑜伽的习惯,得到瑜伽的好处和变化。
 
  瑜伽练习不仅要练习瑜伽,还要练习一个人的心灵,还要养成自我练习的习惯,每一个好的人,都会有一段时间是花自己的时间,只有他们知道要忍受多少背后。
 
  很多人练习瑜伽都是依赖的,不想在没有朋友的情况下练习,但是每个人都可以随时随地和你在一起,支持你,养成独立练习的习惯。
 
  在练习的过程中专注于呼吸,瑜伽呼吸是人体的灵魂,没有呼吸的姿势,不会激活身体,更不用说建立身体和心脏之间的联系了。
 
  瑜伽练习会改变生活习惯,瑜伽不是站在垫子上一个小时,而是24小时的瑜伽思维和心态,瑜伽练习也会改变生活习惯,会控制自己的一些坏习惯。