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  • 为什么练习瑜伽会给我们带来这么大改变?

    为什么练习瑜伽会给我们带来这么大改变?

    Time:2020-02-07 Author:admin

    瑜伽是一种全面而有力的全身运动方式,适用于广泛的人群。与喧闹的健身房环境相比,瑜伽练习与优美的音乐结合各种冥想和身心训练课程,锻炼更加平和,专注的锻炼也能发挥良好...

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  • 冬季练习瑜伽相关注意事项

    冬季练习瑜伽相关注意事项

    Time:2019-12-09 Author:admin

    冬季气温下降,大家都恨不得躲在被窝中不出来,更别说是练习瑜伽了。其实不然,冬季练习瑜伽效果还是可以,为了更好的练习瑜伽,下面一起来了解一下冬季练习瑜伽的相关注意事...

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  • 第三届三亚世界瑜伽交流大会“静修之旅”精彩

    第三届三亚世界瑜伽交流大会“静修之旅”精彩

    Time:2019-11-18 Author:admin

    11月3日上午,第三届三亚世界瑜伽交流大会静修之旅活动在蜈支洲岛旅游区举办。大师级瑜伽导师Beck与多位瑜伽爱好者齐聚海岛,在私人订制泳池边沐浴阳光,体验学习,成为金秋三亚...

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  • 瑜伽练习的八大禁忌

    瑜伽练习的八大禁忌

    Time:2019-11-09 Author:admin

    一、忌练习前后饮食 瑜伽习练前后三小时尽量不要吃东西。因为瑜伽是伸展全身的运动,还会涉及扭转,前屈等等体式,在瑜伽练习前后饮食容易造成呕吐、恶心,还会给肠胃增加负担...

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  • 瑜伽简易坐姿势详解

    瑜伽简易坐姿势详解

    Time:2019-11-01 Author:admin

    入门级瑜伽动作很多,而简易坐就是其中一种,方法简单但是要保持腰背挺直。为了更好的练习瑜伽动作,下面跟随禅蕴瑜伽馆来了解一下瑜伽简易坐姿势的动作要领。 一、坐在地上,...

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  • 什么样的瑜伽动作几分钟就可以学会

    什么样的瑜伽动作几分钟就可以学会

    Time:2019-10-14 Author:admin

    瑜伽对于初学者来说要量力而行,这就好比你学会知识一样,不可能一天就把一个学期的内容给掌握,即使天才也不可能,学习瑜伽也是如此,但是几个简单的动作还是可以几分钟就搞...

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