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  • 初学者进行瑜伽练习要注意那些问题

    初学者进行瑜伽练习要注意那些问题

    Time:2020-02-07 Author:admin

    虽然练习瑜伽好处多,但是该注意的还要是要了解和注意,尤其是初学者。下面请禅蕴瑜伽馆给大家介绍一些初学者进行瑜伽练习要注意那些问题。希望以下介绍可以帮助到大家。 一、...

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  • 冬季练习瑜伽好处

    冬季练习瑜伽好处

    Time:2019-12-09 Author:admin

    冬季天气寒冷,别说锻炼了,被窝都不想出,其实冬季锻炼、练习瑜伽好处还是很多的,下面来具体了解一下冬季练习瑜伽好处。 一、可以加速血液循环 冬季很多女性会出现手脚冰凉...

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  • 新手练习瑜伽时有些动作做不好怎么办?

    新手练习瑜伽时有些动作做不好怎么办?

    Time:2019-11-18 Author:admin

    练习瑜伽要做到循序渐进,慢慢来,练习瑜伽不是暴利,顺应身体自己的进步很重要。重要的一点是坚持参与放松心情。 其实能做到自己能做的极限,就已经很好了,人生不就是如此吗...

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  • 新手练习瑜伽的注意事项

    新手练习瑜伽的注意事项

    Time:2019-11-09 Author:admin

    瑜伽的历史文化这就不一一介绍了,相信很多想练习瑜伽的学员已经提前了解清楚了,下面给大家介绍一下新手练习瑜伽的注意事项。 一、尽量选择早上、中午或睡觉前练习瑜伽,切记...

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  • 至善坐动作要领

    至善坐动作要领

    Time:2019-11-01 Author:admin

    至善坐被认为是瑜伽中重要的坐姿之一。瑜伽认为人身上有七万二千条经络,我们的生命之气就在这些经络里流通,而至善坐有助于清理这些经络,使之畅通无阻。经常练习至善坐,能...

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  • 南京瑜伽培训学校初级会教些什么?

    南京瑜伽培训学校初级会教些什么?

    Time:2019-10-25 Author:admin

    第一章 关于瑜伽 1、瑜伽教练的行为准则 2、练习瑜伽时的注意事项 3、瑜伽的起源与发展 4、瑜伽的功效及原理 5、瑜伽的流派 6、瑜伽的定义 第二章 呼吸 1、腹式呼吸 2、胸式呼吸 3、...

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